Urlaub zwischen den Baumkronen
Die Lütetsburg Lodges in Ostfriesland sind drei exklusive Baumhäuser am Waldrand, die zu Erholung, Müßiggang und Naturerlebnis einladen. Der Golfplatz liegt den Gästen zu Füßen.
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Kraftvoll führen
Gerade unter hohem Performancedruck stehende Menschen wie Entscheider und Führungskräfte profitieren von einer gesunden Ernährung. „Gerade für Manager steckt in einer vitalstoffreichen Ernährung ein wirkungsvoller Hebel zur Optimierung ihrer Performance und damit zu einer kraftvollen Führung“, so der Ernährungscoach Christian Köhler.
Innere Ruhe finden
Bewusstes Atmen ist eine innere Ressource, die klärend, beruhigend oder auch kräftigend wirken kann. Je nach Fokus variieren die Atemtechniken. Im Alltag ist dieses Wissen um die Wirkung des bewussten Atems eine Möglichkeit, sich aktiv auszubalancieren, Stress entgegenzuwirken und emotionalen Druck abzubauen.
Feldsalat mit Spargel & Walnüssen
Wenn ehemals Spargel als Heilmittel für Herz und Nieren galt, so ist das Gemüse heutzutage zuallererst Vorbote des Sommers: die zarten Stengel – leicht von flüssiger Butter umhüllt – schmelzen auf der Zunge und verwöhnen alle Sinne.
Kürbis-Möhrensuppe mit frischem Ingwer
Diese Kürbis-Möhrensuppe mit frischem Ingwer ist nicht nur farblich ein Hingucker, sie schmeckt vor allen Dingen köstlich. Sie wärmt von innen und stärkt das Immunsystem. Und leicht zu kochen ist sie auch noch.
Affirmationen wirksam einsetzen
Affirmationen sind ein kraftvolles Instrument, um den Fokus auf ein Ziel bewusst zu verstärken oder auch innere Blockaden und Selbstzweifel aufzulösen.
Mentale Selbstführung
Mentale Selbstführungskompetenz beruht auf der Fähigkeit, Motive und Emotionen hinter unseren Handlungen wahrzunehmen und positiv zu steuern. Je bewusster wir uns über diese sind, desto leichter und müheloser gelingt es, unsere individuellen Ziele zu erreichen und unser Leben erfolgreich zu gestalten.
Stress loslassen und zu innerer Ruhe & Klarheit finden
Stress Release ist eine einfache Technik, die bei Anspannungen im Alltag in nur wenigen Minuten beruhigend und klärend wirkt.
Selbstvertrauen stärken
Wie wir durch das Loslassen von negativen Emotionen unser Selbstvertrauen stärken können
Lebenselixier Salz
Salz ist als Mineralstoff nicht nur lebenswichtig für unseren Körper, sondern auch ein Genuss. Salz kann uns auch daran erinnern, was unser Lebens lebenswert macht.
Die Quelle – Wie unser Denken unser Schicksal beeinflusst
Gedanken haben die Macht, unsere Wirklichkeit zu beeinflussen. Warum das so ist, zeigt die Neurowissenenschaftlerin Dr. Tara Swart in ihrem Buch „Die Quelle“ auf.
Rohköstlicher Salat aus Babyblattspinat, Avocado & Cherrytomaten
Wenn die ersten warmen Frühlingstage uns verwöhnen, kommt die Lust auf Salate wieder auf. Babyblattspinat ist kombiniert mit Avocado und Cherrytomaten eine köstliche Delikatesse.
Handeln, als ob – Wie wir unser inneres Potenzial aktivieren
Handeln, als ob ist eine effektive Mentalstrategie, um wünschenswerte Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen. Es macht sich die schöpferische Kraft unsere Geistes und seine Macht über den Körper zunutze.
Sommerliche Tarte mit Tomaten, Büffelmozzarella & Rosmarin
Diese Tarte mit süßen, sonnengereiften Cherrytomaten erinnert mich immer an ausgelassene Sommertage und Dolce Vita. Sie schmeckt nicht nur köstlich, sondern ist auch leicht selbstgemacht.