DetoxDeluxe magazin #getthespirit
  • magazin
  • archiv
  • Menü Menü
Books

“Die Quelle” von Dr. Tara Swart

Wie unser Denken unser Schicksal beeinflusst

Gedanken haben die Macht, unsere Wirklichkeit zu beeinflussen. Warum das so ist, zeigt die Neurowissenenschaftlerin Dr. Tara Swart in ihrem Buch „Die Quelle“ auf.

Dr. Swart ist Fachärztin für Psychiatrie, Neurowissenschaftlerin und Mentalcoach für Manager. Sie verbindet Erkenntnisse aus der Gehirnforschung und der Psychologie mit praktischen Techniken und Tools, die uns ermöglichen, unsere persönlichen Denkmuster und Emotionen zu erforschen und- wo sie uns im Weg stehen – neu auszurichten.

Swarts Anliegen ist es, unsere Zuversicht und unser Vertrauen in unser innewohnendes Potenzial zu stärken, negatives Denken und Ängste zu überwinden und unsere mentale Macht zu aktivieren.

Dabei setzt sie auf vier Schritte: Bewusstheit, Visualisierung, Fokussierung und Übung. 

„Die Quelle“ ist ein Buch, dass das Vertrauen in unser Potenzial stärkt und uns ermutigt, die uns liegenden Fähigkeiten zu nutzen um das von uns gewünschte Leben Wirklichkeit werden zu lassen. 

Das, wonach wir uns am meisten sehnen – Gesundheit, Glück, Reichtum, Liebe – wird von unserer Fähigkeit zu denken, zu fühlen und zu handeln bestimmt. Mit anderen Worten: von unserem Gehirn.

– Dr. Tara Swart

Das 4-Schritte-Programm

1. Bewusstheit oder auch „raus aus dem Autopiloten!“
Schulen Sie Ihre Selbstwahrnehmung, insbesondere für die Aspekte, die Sie verändern möchten. Seien Sie sich Ihrer Gedanken und Gefühle gewahr, die Ihr Handeln begleiten und steuern. Bewusstheit ist der Schlüssel zur Veränderung.

2. Visualisierung
Nutzen Sie die Kraft der Visualisierung und entwickeln Sie ein VisionBoard, um die Zukunft konkret und bildhaft werden zu lassen. So lassen Sie Ihr Unbewusstes für Sie arbeiten und setzen sich Ihre Ziele für den Wandel.

3. Fokus
Damit die imaginierte Zukunft Wirklichkeit werden kann, ist Handeln erforderlich. Setzen Sie den Fokus auf das, was neu entstehen soll. Dies gelingt durch Motivation (man muss es wirklich wollen) und gelenkte Aufmerksamkeit. 

Solange Unbewusstes nicht bewusst gemacht wird, lenkt es dein Leben und du nennst es Schicksal.

– C.G. Jung

4. Übung
Durch das Einüben von neuen Verhaltensweisen verändert sich Ihre Gehirnstruktur. Dies ist zu Beginn mühsam und braucht Ihre ganze Aufmerksamkeit, aber der Einsatz lohnt sich. Was anfänglich schwer ist, wird durch die stetige Wiederholung irgendwann ganz leicht und selbstverständlich.

Die Quelle. Wie unser Denken unser Schicksal beeinflusst.
Von Dr. Tara Swart, erschienen im Ariston Verlag.

Cover ©Ariston Verlag

Sabine fb Lueder ist Publisher und Expertin für mentale Selbstführung.

Fotos: ©bnenin@stock.adobe.com, Buchcover ©Ariston Verlag

MEHR AUS DEM DETOXDELUXE MAGAZIN

Die Lütetsburg Lodges in Ostfriesland sind drei exklusive Baumhäuser am Waldrand, die zu Erholung, Müßiggang und Naturerlebnis einladen. Der Golfplatz liegt den Gästen zu Füßen.Foto ©André Dogbey

Urlaub zwischen den Baumkronen

travel
https://www.detox-deluxe.de/wp-content/uploads/2020/11/baumhaeuser_©Andre-Dogbey_2019_DSC00768_be.jpeg 797 1280 Sabine fb Lueder https://www.detox-deluxe.de/wp-content/uploads/2018/10/DD_magazin_RGB-1030x370.png Sabine fb Lueder2021-01-10 14:52:502021-01-20 10:30:26Urlaub zwischen den Baumkronen
SFIO CRACHO@stock.adobe.com

Mit Insight Mind Focusing zu mehr Klarheit & Gelassenheit finden

mind
https://www.detox-deluxe.de/wp-content/uploads/2020/05/AdobeStock_SFIO-CRACHO.jpeg 686 1280 Sabine fb Lueder https://www.detox-deluxe.de/wp-content/uploads/2018/10/DD_magazin_RGB-1030x370.png Sabine fb Lueder2021-01-05 10:00:002021-01-20 12:18:52Mit Insight Mind Focusing zu mehr Klarheit & Gelassenheit finden
Von der Kunst, sich erfolgreich und leichter durch das Leben zu navigieren©Pithlit@adobestock.com

Mentale Selbstführung

mind
https://www.detox-deluxe.de/wp-content/uploads/2018/10/©Pithlit@adobestock.jpeg 2447 3780 Sabine fb Lueder https://www.detox-deluxe.de/wp-content/uploads/2018/10/DD_magazin_RGB-1030x370.png Sabine fb Lueder2020-12-15 11:00:002021-01-20 11:17:26Mentale Selbstführung
© Copyright 2021 DetoxDeluxe® magazin I Alle Rechte vorbehalten
  • Mail
  • Sponsoring
  • About
  • Gastbeiträge
  • Presse
  • Impressum
  • AGB
  • Datenschutz
  • Kontakt
Eintauchen in die raue Schönheit Islands ©Blue Lagoon Iceland ©sfio-cracho@stock.adobe.com Handeln, als ob – Wie wir unser inneres Potenzial aktivieren
Nach oben scrollen

Wir setzen Cookies ein, um diese Webseite zu analysieren und zu verbessern. Mehr Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Sie können der Verwendung der Cookies dort auch widersprechen.

OK

Cookie- und Datenschutzeinstellungen



Wie wir Cookies verwenden

Wir können Cookies anfordern, die auf Ihrem Gerät eingestellt werden. Wir verwenden Cookies, um uns mitzuteilen, wenn Sie unsere Websites besuchen, wie Sie mit uns interagieren, Ihre Nutzererfahrung verbessern und Ihre Beziehung zu unserer Website anpassen.

Klicken Sie auf die verschiedenen Kategorienüberschriften, um mehr zu erfahren. Sie können auch einige Ihrer Einstellungen ändern. Beachten Sie, dass das Blockieren einiger Arten von Cookies Auswirkungen auf Ihre Erfahrung auf unseren Websites und auf die Dienste haben kann, die wir anbieten können.

Notwendige Website Cookies

Diese Cookies sind unbedingt erforderlich, um Ihnen die auf unserer Webseite verfügbaren Dienste und Funktionen zur Verfügung zu stellen.

Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refusing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.

Wir respektieren es voll und ganz, wenn Sie Cookies ablehnen möchten. Um zu vermeiden, dass Sie immer wieder nach Cookies gefragt werden, erlauben Sie uns bitte, einen Cookie für Ihre Einstellungen zu speichern. Sie können sich jederzeit abmelden oder andere Cookies zulassen, um unsere Dienste vollumfänglich nutzen zu können. Wenn Sie Cookies ablehnen, werden alle gesetzten Cookies auf unserer Domain entfernt.

Wir stellen Ihnen eine Liste der von Ihrem Computer auf unserer Domain gespeicherten Cookies zur Verfügung. Aus Sicherheitsgründen können wie Ihnen keine Cookies anzeigen, die von anderen Domains gespeichert werden. Diese können Sie in den Sicherheitseinstellungen Ihres Browsers einsehen.

Andere externe Dienste

Wir nutzen auch verschiedene externe Dienste wie Google Webfonts, Google Maps und externe Videoanbieter. Da diese Anbieter möglicherweise personenbezogene Daten von Ihnen speichern, können Sie diese hier deaktivieren. Bitte beachten Sie, dass eine Deaktivierung dieser Cookies die Funktionalität und das Aussehen unserer Webseite erheblich beeinträchtigen kann. Die Änderungen werden nach einem Neuladen der Seite wirksam.

Google Webfont Einstellungen:

Google Maps Einstellungen:

Google reCaptcha Einstellungen:

Vimeo und YouTube Einstellungen:

Accept settingsHide notification only