Im Gespräch mit Matthias Knossalla, Profi Ironman® Triathlet, Keynote Speaker & Unternehmer
Fokus ist für den Spitzensportler Matthias Knossalla nicht nur ein essentieller Erfolgsfaktor, sondern Teil eines erfolgreichen Mindsets. Seiner Meinung nach wird der Wert von Fokussierung häufig unterschätzt und als ein kleines Anhängsel der Motivation betrachtet.
Fokus ist für mich eine der wertvollsten Qualitäten, um Ziele und letztlich auch kühnste Träume zu erreichen. Fokus ist zielgerichtete Energie, setzt Prioritäten und ist Teil eines erfolgreichen Mindsets. Matthias Knossalla, Profi Ironman® Triathlet, Keynote Speaker & Unternehmer, weiß das. Sein Erfolg als Spitzensportler und Unternehmer gründet nicht zuletzt auf dem Prinzip der Fokussierung. Profitieren Sie von seinem Wissen und seiner Erfahrung – lesen Sie unser Interview oder hören Sie ihn in meiner neuen Podcast-Reihe MINDSET FIRST.
MINDSET FIRST ist für übrigens ein Herzensprojekt für mich und für alle spannend, die sich für Persönlichkeitsentwicklung und Potenzialentfaltung interessieren. Mehr Informationen finden Sie unter mindset-first.de
Fokus gehört auch zum 4-Schritte-Programm der Neurowissenschaftlerin Dr. Tara Swart, die den Bestseller “Die Quelle – Wie unser Denken unser Schicksal beeinflusst” geschrieben hat. Das Buch stellen wir Ihnen hier vor. Wer sich für wirkungsvolle Mentaltechniken interessiert, lassen Sie sich von der Mentalstrategie “Handeln, als ob – Wie wir unser innewohnendes Potenzial aktivieren” anregen.
Es gibt viel Lesenswertes zu entdecken – lassen Sie sich von DetoxDeluxe inspirieren! #getthespirit
Ich wünsche Ihnen eine sonnige und erholsame Sommerzeit,
Ihre
Morning Brain Bites mit Dr. Kerstin Liesenfeld
Leicht & Selbstgemacht
Der Anblick und Duft sonnengereifter Tomaten sind für mich der Inbegriff langer Sommertage, vermischt mit einem Gefühl von Leichtigkeit und Dolce Vita. Ein spätes Frühstück mit Blick auf das Meer, das Bummeln über bunte Märkte – ob in Frankreich, Italien oder Spanien – ein scheinbar endlos blauer Himmel, viele Stunden am Strand und noch mehr Müßiggang. Am Abend dann genussvolle Abendessen mit Familie und Freunden.
Mit diesen Bildern und Erinnerungen im Kopf entstand diese sommerliche Tarte mit Cherrytomaten, Büffelmozzarella & Rosmarin. Sie schmeckte nicht nur köstlich, sondern ließ auch meine Vorfreude auf den Sommer steigen.
Hier finden Sie das Rezept.
Luxury Hideaway – The Retreat at Blue Lagoon
Island ist ein Land scharfer Kontraste. Es beherbergt nicht nur den größten Gletscher Europas, sondern auch einige der aktivsten Vulkane der Welt. Der raue Charme der Insel – mit den unendlichen Berglandschaften und bizarren Lavafeldern, Gletscherflüssen, Wasserfällen und Seen – hat seinen ganz eigenen Zauber
Island hinterlässt intensive Eindrücke – von unberührter Natur, gewaltigen Wasserfällen und Schluchten, zischenden Thermalquellen inmitten farbenprächtiger Schwefelfelder und Geysiren.
Im Hotel The Retreat at Blue Lagoon kann man all diese Eindrücke abspeichern, zur Ruhe kommen und sich von der Inselschönheit in Besitz nehmen lassen.
Handeln, als ob
“Handeln, als ob” ist eine effektive Mentalstrategie, um wünschenswerte Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen. Es macht sich die schöpferische Kraft unsere Geistes und seine Macht über den Körper zunutze.
Die Wirksamkeit beruht auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Bewusstseinsforschung, dass die in unserem Kopf hinterlegten Bilder, Vorstellungen und Gedanken letztlich wie eine im Hintergrund laufende Software im Computer agiert.
“Handeln, als ob” bedeutet das Hineinwachsen von einer Vorstellung in das Reale und aktiviert das in uns schlummernde Potenzial.
Sylter Lebensgefühl für zuhause
Jasmin Molnar gründete 2018 das Sylter Label “N.O.G. North of Germany” und es ist bereits heute eine kleine Erfolgsstory. Ihr Wohlfühl-Oversize-Hoodie hat sie bekannt gemacht. Auf Sylt ist die Marke exklusiv bei ROY erhältlich.
DetoxDeluxe im Interview mit der Designerin.
Die Quelle – Ein Buch für den Sommerurlaub
Gedanken haben die Macht, unsere Wirklichkeit zu beeinflussen. Warum das so ist, zeigt die Neurowissenenschaftlerin Dr. Tara Swart in ihrem Buch „Die Quelle“ auf
Dr. Swart ist Fachärztin für Psychiatrie, Neurowissenschaftlerin und Mentalcoach für Manager. Sie verbindet Erkenntnisse aus der Gehirnforschung und der Psychologie mit praktischen Techniken und Tools, die uns ermöglichen, unsere persönlichen Denkmuster und Emotionen zu erforschen und- wo sie uns im Weg stehen – neu auszurichten.
„Die Quelle“ ist ein Buch, dass das Vertrauen in unser Potenzial stärkt und uns ermutigt, die uns liegenden Fähigkeiten zu nutzen um das von uns gewünschte Leben Wirklichkeit werden zu lassen.
Wege zu mehr Klarheit, Gelassenheit & Strahlkraft
Für Helmut Rümke, Gründer von Leadership Consulting und Coach, ist Atmen ist eine unentdeckte Ressource. Weil Atmen so selbstverständlich ist, nutzen wir sie viel zu wenig bewusst. Doch bewusstes Atmen bringt uns in Kontakt mit uns selbst und ermöglicht uns, aus der eigenen Mitte heraus zu handeln.
Fotos: ©Matthias Knossalla, ©Sabine Lueder, ©Dr. Kerstin Liesenfeld, excellence-in-mind.de; ©Blue Lagoon Iceland; ©sfio-cracho@stock.adobe.com; ©N.O.G NORTH OF GERMANY X HAI HAMBURG; ©Detailblick-Foto@stock.adobe.com.; ThomBal@stock.adobe.com
